La movilidad del bebé

La movilidad del bebé

Según las costumbres que sigue el bebé, pueden influir negativamente en el crecimiento correcto de éste. Por eso es importante saber que: 1. No se debe limitar la movilidad del bebé con ropa pesada o muy ajustada. 2. A partir del tercer mes no es necesario dormir boca...
Deformaciones de las piernas

Deformaciones de las piernas

Existen dos motivos fundamentales para que las piernas no trabajen bien: Asimetrías y Desviaciones. Las piernas son muchas veces las causantes de deformaciones en los pies, puesto que las presiones sobre la planta quedan desequilibradas y desplazan los esfuerzos hacia...
Hongos en las uñas de los pies

Hongos en las uñas de los pies

Si sufres de hongos en las uñas de los pies, acude a un podólogo colegiado para recibir un tratamiento profesional. Este tratamiento consta de una limpieza profunda de la uña, eliminación de las partes afectadas, aplicación de un tratamiento antifúngico tópico y, en...
Juanetes, causas y prevención

Juanetes, causas y prevención

Si te has dado cuenta de que tu pie presenta una protuberancia en la zona del dedo gordo, es probable que estés padeciendo de juanetes, una deformidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Y aunque no es una enfermedad grave, puede ser muy dolorosa e...
PRONACIÓN DE TOBILLO

PRONACIÓN DE TOBILLO

La pronación de tobillo ocurre cuando la articulación de la parte inferior de la pierna se desplaza hacia adentro, aumentando el riesgo de lesiones en tobillos y rodillas, cursando con dolor. Esta lesión se produce cuando los músculos y los ligamentos no tiene fuerza...
EQUILIBRIO UNIPODAL

EQUILIBRIO UNIPODAL

EQUILIBRIO UNIPODAL A medida que nos hacemos mayores, si hacemos vida sedentaria, perdemos equilibrio, sobre todo en los tobillos, se vuelven débiles, oscilando lateralmente. Esto a la larga nos provoca caídas y según cómo nos pueden quedar secuelas. Si al caer nos...

¡Levanta los brazos!

Magnífico y sencillo vídeo sobre como un ejercicio tan simple como levantar los brazos nos puede ayudar a mejorar la postura de nuestra columna, la digestión o el estreñimiento. ¡Tremendamente útil para todos! Artículos Deformaciones de las piernas Ortesis de silicona...

¿TE FALTA ENERGÍA Y TE SOBRA MALESTAR?

¿Cuántas veces te has sentido decaíd@, triste, con dolor o falt@ de energía?  Por culpa del estrés o una enfermedad, nuestra energía se bloquea necesitando volver al equilibrio y a la harmonía para funcionar de nuevo correctamente. Gracias a la Reflexología podal...

LA PROPIOCEPCIÓN VS LA ESTABILIDAD

Últimamente existe un boom: El entrenamiento de la propiocepción. Lo prescriben los médicos, lo incluyen los entrenadores en sus programas de entrenamiento, los fisioterapeutas incluso lo manejan como un objetivo específico en el proceso de rehabilitación. En todas...

La importancia del piramidal

El piramidal o piriforme es un músculo situado en la pelvis, en la parte profunda de la región glútea. Se origina en la cara anterior del sacro y se inserta en la cara superior del trocánter mayor del fémur. Es uno de los principales estabilizadores de la cadera. Una...

ENTRENA LOS PIES Y MUEVE LAS NEURONAS

Empiece por concentrarse y estudie durante 45-60 minutos esa información tan difícil de retener que necesita para aprobar su próximo examen. Espere que transcurran cuatro horas, póngase el chándal y salga a practicar un ejercicio aeróbico durante 35 minutos,...

LA POSTUROLOGÍA Y SUS EFECTOS

El ser humano tiene que mantenerse derecho, luchando contra el poder de la gravedad, lo hace gracias a los receptores de información, como son los ojos, los dientes, los pies y los músculos de la espalda… todos juntos envían la información al cerebro, (sistema...

LA VIDA EN EL SOFÁ, O EL «SILLÓN BALL»

El Sillón Ball consiste en la cómoda tarea de pasar largas horas sentados o recostados en el sofá viendo la televisión.  Los jóvenes de Catalunya empiezan a practicarlo a los 13 años y huyen del ejercicio físico. Esto puede conllevar graves riesgos para su salud.  Un...

El peso de la mochilas, ¿hay solución?

Cuando el curso escolar empieza y vemos que nuestros hijos cargan demasiado peso sobre sus espaldas, pero no ponemos solución.  La Organización Mundial de la Salud ha informado sobre la carga de peso en la espalda que puede soportar un chico o chica no podrá nunca ser...

EL PROBLEMA DE LOS TACONES ALTOS

Utilizar tacón de forma habitual puede causar daños irreversibles En Catalunya, hay un 60% de mujeres con problemas en los pies. Al calzarse habitualmente unos bonitos zapatos con tacones, están agravando cualquiera de sus problemas. Para corroborarlo os hacemos...