El Blog de Postural Clínic
La pronación de tobillo ocurre cuando la articulación de la parte inferior de la pierna se desplaza hacia adentro, aumentando el riesgo de lesiones en tobillos y rodillas, cursando con dolor. Esta lesión se produce cuando los músculos y los ligamentos no tiene fuerza...
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Con calcetines normales los dedos tienden a encogerse, sobretodo al tirar de los calcetines hacia arriba. Día tras día los dedos se agarrotan y toman la posición «en garra».Una solución fácil y asequible para todos es usar calcetines «con dedos». Este tipo de...
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EQUILIBRIO UNIPODAL A medida que nos hacemos mayores, si hacemos vida sedentaria, perdemos equilibrio, sobre todo en los tobillos, se vuelven débiles, oscilando lateralmente. Esto a la larga nos provoca caídas y según cómo nos pueden quedar secuelas. Si al caer nos...
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Magnífico y sencillo vídeo sobre como un ejercicio tan simple como levantar los brazos nos puede ayudar a mejorar la postura de nuestra columna, la digestión o el estreñimiento. ¡Tremendamente útil para todos! Artículos ¡Un supertruco para estirar los dedos de los...
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¿Cuántas veces te has sentido decaíd@, triste, con dolor o falt@ de energía? Por culpa del estrés o una enfermedad, nuestra energía se bloquea necesitando volver al equilibrio y a la harmonía para funcionar de nuevo correctamente. Gracias a la Reflexología podal...
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¿Alguna vez te has parado a pensar cuántas horas aguantan tus pies a tu cuerpo? ¿Has pensado, que incluso cuando estamos sentados, al menos un pie se apoya constantemente en el suelo? ¿No crees que estos trabajadores incansables se merecen un cuidado especial? En...
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Últimamente existe un boom: El entrenamiento de la propiocepción. Lo prescriben los médicos, lo incluyen los entrenadores en sus programas de entrenamiento, los fisioterapeutas incluso lo manejan como un objetivo específico en el proceso de rehabilitación. En todas...
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El piramidal o piriforme es un músculo situado en la pelvis, en la parte profunda de la región glútea. Se origina en la cara anterior del sacro y se inserta en la cara superior del trocánter mayor del fémur. Es uno de los principales estabilizadores de la cadera. Una...
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Empiece por concentrarse y estudie durante 45-60 minutos esa información tan difícil de retener que necesita para aprobar su próximo examen. Espere que transcurran cuatro horas, póngase el chándal y salga a practicar un ejercicio aeróbico durante 35 minutos,...
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Cada día cientos de mujeres en diferentes puntos del país, dedican una parte de su tiempo para salir con amigas y nuevas conocidas a hacer «running». Algunas por afición y otras simplemente porque les permite coger confianza y autoestima. Se crean grupos solamente de...
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El ser humano tiene que mantenerse derecho, luchando contra el poder de la gravedad, lo hace gracias a los receptores de información, como son los ojos, los dientes, los pies y los músculos de la espalda… todos juntos envían la información al cerebro, (sistema...
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El dormir suficiente y bien nos ayuda a permanecer sanos. Muchas personas no logran dormir bien todas las noches, sienten dificultad en conciliar el sueño o en permanecer dormidas. Los patrones del sueño cambian con la edad, pero dormir mal y despertarse cansado...
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El Sillón Ball consiste en la cómoda tarea de pasar largas horas sentados o recostados en el sofá viendo la televisión. Los jóvenes de Catalunya empiezan a practicarlo a los 13 años y huyen del ejercicio físico. Esto puede conllevar graves riesgos para su salud. Un...
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Cuando el curso escolar empieza y vemos que nuestros hijos cargan demasiado peso sobre sus espaldas, pero no ponemos solución. La Organización Mundial de la Salud ha informado sobre la carga de peso en la espalda que puede soportar un chico o chica no podrá nunca ser...
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Utilizar tacón de forma habitual puede causar daños irreversibles En Catalunya, hay un 60% de mujeres con problemas en los pies. Al calzarse habitualmente unos bonitos zapatos con tacones, están agravando cualquiera de sus problemas. Para corroborarlo os hacemos...
