El mejor ejercicio después de los 50: combina fuerza y cardio para vivir más y mejor
Descubre por qué combinar entrenamiento de fuerza y cardio después de los 50 años es la clave para mantener tu cuerpo joven, fuerte y lleno de energía. Ejercicios, consejos y rutina ideal para una vida más activa. El ejercicio ideal después de los 50: cómo mantener tu...
¿SABÍAS QUE TU POSTURA AFECTA DIRECTAMENTE CÓMO TE SIENTES?
¿Sabías que tu postura afecta directamente cómo te sientes? Tu cuerpo habla con tu cerebro en todo momento, y según la postura que adoptes, tu cerebro libera unas hormonas u otras, afectando tu estado de ánimo y tu confianza. Píensalo un momento: cuando te sientes...
La movilidad del bebé
Según las costumbres que sigue el bebé, pueden influir negativamente en el crecimiento correcto de éste. Por eso es importante saber que: 1. No se debe limitar la movilidad del bebé con ropa pesada o muy ajustada. 2. A partir del tercer mes no es necesario dormir boca...
DEFORMACIONES DE LAS PIERNAS
Existen dos motivos fundamentales para que las piernas no trabajen bien: Asimetrías y Desviaciones. Las piernas son muchas veces las causantes de deformaciones en los pies, puesto que las presiones sobre la planta quedan desequilibradas y desplazan los esfuerzos hacia...
Ortesis de silicona para los dedos de los pies
La ortesis de silicona llega para brindar una solución práctica y efectiva para evitar el avance de la malposición y frenar la torsión de los dedos de los pies. Muchas personas sufren de malposición en los dedos, lo que causa dolor e incomodidad al caminar. Una...
HONGOS EN LAS UÑAS DE LOS PIES
Si sufres de hongos en las uñas de los pies, acude a un podólogo colegiado para recibir un tratamiento profesional. Este tratamiento consta de una limpieza profunda de la uña, eliminación de las partes afectadas, aplicación de un tratamiento antifúngico tópico y, en...
Juanetes, causas y prevención
Si te has dado cuenta de que tu pie presenta una protuberancia en la zona del dedo gordo, es probable que estés padeciendo de juanetes, una deformidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Y aunque no es una enfermedad grave, puede ser muy dolorosa e...
PRONACIÓN DE TOBILLO
La pronación de tobillo ocurre cuando la articulación de la parte inferior de la pierna se desplaza hacia adentro, aumentando el riesgo de lesiones en tobillos y rodillas, cursando con dolor. Esta lesión se produce cuando los músculos y los ligamentos no tiene fuerza...
¡Un supertruco para estirar los dedos de los pies!
Con calcetines normales los dedos tienden a encogerse, sobretodo al tirar de los calcetines hacia arriba. Día tras día los dedos se agarrotan y toman la posición «en garra».Una solución fácil y asequible para todos es usar calcetines «con dedos». Este tipo de...