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POSTURAL CLINIC
Artículos divulgativos sobre salud postural
Deformaciones de las piernas
Existen dos motivos fundamentales para que las piernas no trabajen bien: Asimetrías y Desviaciones. Las piernas son muchas veces las causantes de deformaciones en los pies, puesto que las presiones sobre la planta quedan desequilibradas y desplazan los esfuerzos hacia...
Ortesis de silicona para los dedos de los pies
La ortesis de silicona llega para brindar una solución práctica y efectiva para evitar el avance de la malposición y frenar la torsión de los dedos de los pies. Muchas personas sufren de malposición en los dedos, lo que causa dolor e incomodidad al caminar. Una ortesis de silicona ayuda a frenar esta condición sin necesidad de cirugía o tratamientos costosos.
Hongos en las uñas de los pies
¿Es recomendable el caminador para bebés?
Esta es una pregunta que muchos padres se hacen cuando se trata del uso del caminador para bebés. La verdad es que no hay una respuesta simple, ya que los expertos tienen opiniones encontradas al respecto.
Juanetes, causas y prevención
Si te has dado cuenta de que tu pie presenta una protuberancia en la zona del dedo gordo, es probable que estés padeciendo de juanetes, una deformidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Y aunque no es una enfermedad grave, puede ser muy dolorosa e incómoda. Por ello, en este artículo te explicamos las causas y te brindamos algunos consejos para prevenirlos y tratarlos.
PRONACIÓN DE TOBILLO
En la pronación de tobillo la articulación de la parte inferior de la pierna se desplaza hacia adentro, aumentando el riesgo de lesiones y cursa con dolor.
¡Un supertruco para estirar los dedos de los pies!
Con calcetines normales los dedos tienden a encogerse, sobretodo al tirar de los calcetines hacia arriba. Día tras día los dedos se agarrotan y toman la posición «en garra».
Una solución fácil y asequible para todos es usar calcetines «con dedos». Este tipo de calcetines nos ayuda a «estirar los dedos» y que nos queden en una posición más recta, con lo cual nuestra posición del pie, del tobillo y forma de caminar mejoran.
EQUILIBRIO UNIPODAL
EQUILIBRIO UNIPODAL A medida que nos hacemos mayores, si hacemos vida sedentaria, perdemos equilibrio, sobre todo en los tobillos, se vuelven débiles, oscilando lateralmente. Esto a la larga nos provoca caídas y según cómo nos pueden quedar secuelas. Si al caer nos...
¡Levanta los brazos!
Magnífico y sencillo vídeo sobre como un ejercicio tan simple como levantar los brazos nos puede ayudar a mejorar la postura de nuestra columna, la digestión o el estreñimiento. ¡Tremendamente útil para todos! Postural Clínic BARCELONA C/Gran de St Andreu,...
¿TE FALTA ENERGÍA Y TE SOBRA MALESTAR?
¿Cuántas veces te has sentido decaíd@, triste, con dolor o falt@ de energía? Por culpa del estrés o una enfermedad, nuestra energía se bloquea necesitando volver al equilibrio y a la harmonía para funcionar de nuevo correctamente. Gracias a la Reflexología podal...
El confort de tus pies en las mejores manos
¿Alguna vez te has parado a pensar cuántas horas aguantan tus pies a tu cuerpo? ¿Has pensado, que incluso cuando estamos sentados, al menos un pie se apoya constantemente en el suelo? ¿No crees que estos trabajadores incansables se merecen un cuidado especial? En...
LA PROPIOCEPCIÓN VS LA ESTABILIDAD
Últimamente existe un boom: El entrenamiento de la propiocepción. Lo prescriben los médicos, lo incluyen los entrenadores en sus programas de entrenamiento, los fisioterapeutas incluso lo manejan como un objetivo específico en el proceso de rehabilitación. En todas...
La importancia del piramidal
El piramidal o piriforme es un músculo situado en la pelvis, en la parte profunda de la región glútea. Se origina en la cara anterior del sacro y se inserta en la cara superior del trocánter mayor del fémur. Es uno de los principales estabilizadores de la cadera. Una...
ENTRENA LOS PIES Y MUEVE LAS NEURONAS
Empiece por concentrarse y estudie durante 45-60 minutos esa información tan difícil de retener que necesita para aprobar su próximo examen. Espere que transcurran cuatro horas, póngase el chándal y salga a practicar un ejercicio aeróbico durante 35 minutos,...
¿Cuántas mujeres salen a correr y por qué?
Cada día cientos de mujeres en diferentes puntos del país, dedican una parte de su tiempo para salir con amigas y nuevas conocidas a hacer "running". Algunas por afición y otras simplemente porque les permite coger confianza y autoestima. Se crean grupos solamente de...
LA POSTUROLOGÍA Y SUS EFECTOS
El ser humano tiene que mantenerse derecho, luchando contra el poder de la gravedad, lo hace gracias a los receptores de información, como son los ojos, los dientes, los pies y los músculos de la espalda... todos juntos envían la información al cerebro, (sistema...
Dormir bien es, dormir en una postura correcta
El dormir suficiente y bien nos ayuda a permanecer sanos. Muchas personas no logran dormir bien todas las noches, sienten dificultad en conciliar el sueño o en permanecer dormidas. Los patrones del sueño cambian con la edad, pero dormir mal y despertarse cansado...
LA VIDA EN EL SOFÁ, O EL «SILLÓN BALL»
El Sillón Ball consiste en la cómoda tarea de pasar largas horas sentados o recostados en el sofá viendo la televisión. Los jóvenes de Catalunya empiezan a practicarlo a los 13 años y huyen del ejercicio físico. Esto puede conllevar graves riesgos para su salud. Un...
El peso de la mochilas, ¿hay solución?
Cuando el curso escolar empieza y vemos que nuestros hijos cargan demasiado peso sobre sus espaldas, pero no ponemos solución. La Organización Mundial de la Salud ha informado sobre la carga de peso en la espalda que puede soportar un chico o chica no podrá nunca ser...